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<title>Siesta</title>

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<h1 id="firstHeading" class="firstHeading mw-first-heading"><span class="mw-page-title-main">Siesta</span></h1>

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<p>Die <b>Siesta</b> (von lat. <i>sessitare</i> (<a href="Frequentativ" title="Frequentativ">Frequentativ</a> von <i>sedere</i>) "herumsitzen" oder von <i>sexta (hora)</i> "Mittagszeit") ist der traditionelle <a href="Spanien" title="Spanien">spanische</a> <a href="Mittagsschlaf" class="mw-redirect" title="Mittagsschlaf">Mittagsschlaf</a>.

</p>

<div class="mw-heading mw-heading2"><h2 id="Ablauf">Ablauf</h2></div>

<p>Typischerweise isst man in Spanien ab 14 Uhr zu Mittag, und die eventuelle, anschließende Siesta kann durchaus rund zwei Stunden, also bis etwa 17 oder 18 Uhr dauern (im Sommer oft deutlich später als im Winter). Dieser Mittagsschlaf ist unter anderen Bezeichnungen auch in vielen anderen wärmeren Ländern üblich, in Europa z. B. als <b>sesta</b> in Portugal, unter anderen Namen in Süditalien, im Süden Frankreichs oder Griechenland. Der Begriff geht auf <span style="font-style:normal;font-weight:normal"><a href="Latein" title="Latein">lateinisch</a></span> <span lang="la-Latn" style="font-style:italic"><i>sexta hora</i></span> zurück, die sechste Stunde nach Sonnenaufgang. In den südlichen Ländern <a href="Europa" title="Europa">Europas</a> ist dies die besonders heiß empfundene Mittagszeit mit maximaler Sonnenstrahlung, in der Arbeit und Tätigkeiten im Freien übermäßig anstrengend sind. Man nutzt daher eher die frühen Morgenstunden sowie insbesondere den späten Abend, um sich außer Haus zu bewegen und auch zu arbeiten. Der fehlende Schlaf wird tagsüber nachgeholt.

</p><p>Zu diesem Mittagsschlaf passend schließen in Spanien viele kleinere Unternehmen etwa zwischen 14 und 17 Uhr. Diese lange Pause dient dazu, nach Hause zum Mittagessen zu fahren sowie eventuell eine Siesta zu halten, bevor der eigentliche Nachmittag (etwa 17:30 bis 21 Uhr) anfängt. Ein häufiges Missverständnis besteht darin, dass viele Nicht-Spanier meinen, das Wort Siesta beziehe sich auf die lange Mittagspause insgesamt.

</p>

<div class="mw-heading mw-heading2"><h2 id="Gegenwart">Gegenwart</h2></div>

<p>Die Siesta ist jedoch, jedenfalls unter der arbeitenden Bevölkerung, deutlich auf dem Rückzug, da die Mittagspause in größeren Firmen in der Regel auf ein bis zwei Stunden begrenzt ist. In globalen Unternehmen wird die Mittagspause auch nach zentraleuropäischem oder amerikanischem Vorbild auf bis zu 30 Minuten reduziert.

</p><p>Andererseits gibt es in vielen spanischen Unternehmen in den Sommermonaten traditionell eine Sommer-Arbeitszeit, in der die Mittagspause ganz ausfällt. Da gleichzeitig die Wochenarbeitszeit leicht reduziert wird (etwa von 40 auf 35 Stunden) arbeitet man dann beispielsweise von 8 bis 15 Uhr durchgehend und hat dann (nach spanischer Sicht) den gesamten Nachmittag frei, was auch wiederum für eine Siesta verwendet werden kann.

</p>

<div class="mw-heading mw-heading2"><h2 id="Weblinks">Weblinks</h2></div>

<div class="sisterproject" style="margin:0.1em 0 0 0;"><div class="noresize noviewer" style="display:inline-block; line-height:10px; min-width:1.6em; text-align:center;" aria-hidden="true" role="presentation"><span class="mw-default-size" typeof="mw:File"><span title="Commons"></span></span></div><b><span class=""><a class="external text" href="https://commons.wikimedia.org/wiki/Category:Siesta?uselang=de"><span lang="en">Commons</span>: Siesta</a></span></b> – Sammlung von Bildern und Audiodateien</div>

<div class="sisterproject" style="margin:0.1em 0 0 0;"><span class="noviewer" style="display:inline-block; line-height:10px; min-width:1.6em; text-align:center;" aria-hidden="true" role="presentation"><span class="mw-default-size" typeof="mw:File"><span title="Wiktionary"></span></span></span><b><a href="https://de.wiktionary.org/wiki/Siesta" class="extiw external" title="wikt:Siesta">Wiktionary: Siesta</a></b> – Bedeutungserklärungen, Wortherkunft, Synonyme, Übersetzungen</div>

<ul><li><a rel="nofollow" class="external text" href="https://www.eurekalert.org/news-releases/921975">Why We Could All Do with a Siesta</a> – Forschungsergebnisse der <i>University of Manchester</i> zeigen, dass eine Siesta nach dem Mittagessen natürlich und sinnvoll ist (Juni 2006, englisch)</li>

<li><a rel="nofollow" class="external text" href="https://www.badische-zeitung.de/gesundheit-ernaehrung/siesta-ein-loblied-auf-die-pause--63459562.html">Siesta – ein Loblied auf die Pause</a>. In: Badische Zeitung, 1. September 2012.</li>

<li>Justin Westhoff: <a rel="nofollow" class="external text" href="https://www.deutschlandfunk.de/radiolexikon-gesundheit-mittagsschlaf.709.de.html?dram:article_id=242964"><i>Radiolexikon Gesundheit: Mittagsschlaf</i></a>, <a href="Deutschlandfunk" title="Deutschlandfunk">Deutschlandfunk</a> – „Sprechstunde“ von 9. April 2013</li>

<li><a rel="nofollow" class="external text" href="https://oe1.orf.at/programm/20250203/784787/Verteidigung-des-Mittagsschlafs">Ben Rakidzija: Verteidigung des Mittagsschlafs</a>. In: Radio Ö1, Sendereihe Leporello, 3. Februar 2025.</li></ul></div><div><div class="zim-footer">

Dieser Artikel wurde von <a class="external text" title="Zuletzt bearbeitet am 2025-12-08" href="https://de.wikipedia.org/wiki/?title=Siesta&oldid=262226287">Wikipedia</a> herausgegeben. Der Text ist unter <a class="external text" href="https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/deed.de">Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0</a> verfügbar, sofern nicht anders angegeben. Für die Mediendateien können zusätzliche Bedingungen gelten.

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